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今天室外的气温，有没有让你真切感受到夏天的味道呢？
丰城的街头，已然是一派盛夏的景象，短袖短裤裙子，遮阳伞遮阳帽，似乎都无法阻挡炙热的阳光。
今天14点，全省大部分地区都在33～34℃，丰城今城最高温度33℃，应该是今年首次出现33℃高温。
这样的高温天气说来就来，而且还有停留不走的架势，未来三天，这样的高温还会继续攀升。
高温防暑小常识1减轻劳动或运动强度
根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外工作或者运动。
2多喝水但口渴后不宜狂饮
应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后体内盐分丢失过多，每天喝约1.5至2升水。
3采取必要的防晒措施
需要外出尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻或真丝面料衣服。
4保持充足睡眠
充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
5不宜大量饮酒
人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
6饮食不宜过于清淡
夏天人出汗多、消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。
7忌受热后“快速冷却”
有的人脱离高温环境后喜欢开足电扇，或立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
8室内外温差不宜太大
使用空调时，室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
9可适当准备一些防暑药品
如藿香正气、十滴水、仁丹等。一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉处，并保持周围通风；解开衣扣，用各种方法帮助身体散热；帮助服用解暑药物，并按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。
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