“五一”假期将临，很多在家里宅了好几个月的人们开始计划出门游玩。那么，外出游玩应该注意什么？
两个措施最有效：戴口罩和保持手卫生
首都医科医院副院长、中国疾病预防控制中心结核病防治临床中心副主任李亮提醒，在疫情得到完全控制之前，还是应尽量减少出游机会，即使出游，也要选择人少的地方。逛公园也要注意两点：戴口罩和手卫生。在人多的地方一定要戴口罩，尽量减少与别人接触的机会，尽量减少近距离交谈。
这几类人不建议去旅行
中国疾控中心研究员冯录召表示，老人、慢性病患者、孕妇等高危人群不建议出行旅游。
随着年龄的增长，老年人诸多免疫功能都会有所降低，不少老人还有着多病共存一身的现象，如慢性阻塞性肺疾病（COPD）、糖尿病、心血管疾病等。这些老人是新型冠状病毒易感者，甚至出现危重症病例。
医院国家老年疾病临床医学研究中心专家王丽静表示，新型冠状病毒肺炎以发热为主要表现，可合并轻度干咳、乏力、呼吸不顺畅、腹泻等症状，流涕、咳痰等其他症状较为少见。但是很多老年人起病时，可能并不伴有发热症状，可能表现为乏力、胸闷或消化道症状等临床症状。也就是说，老年患者临床表现更不典型，个别患者甚至可能以谵妄、意识障碍等症状为首发或早发症状，让人防不胜防。
目前孕产妇确诊感染新冠肺炎的病例很少。尚无足够数据确定孕妇感染新冠肺炎对胎儿的影响。以往孕妇罹患病毒性肺炎的资料显示，早产、胎儿生长受限及围产儿病死率增加。与没有肺炎的孕妇相比，患有肺炎的孕妇发生低出生体重儿、早产、胎儿生长受限等的风险均增加。专家提醒，孕产妇在妊娠期间应始终保持良好的个人卫生习惯，有发热、咳嗽等不适应及时就诊，就医时应将自己的流行病学史如实地告知医务人员，一旦被诊断为疑似，要积极配合医生进行相关检查，胸部CT检查放射线暴露剂量不足以导致胎儿畸形。
可以去哪儿旅游，需要做哪些准备？
建议就近错峰出游，尽量避开热门景点或景点的高峰时段，避免在密闭空间内开展娱乐活动；
若准备跨地区出游，应选择近期没有病例报告的地区，提前联系景区了解当地防控政策，按要求做好准备；
出行需准备一些口罩、手消毒剂等必要物品，以备路上使用。
乘坐交通工具需要注意什么？
遵守秩序和乘务人员的管理要求；
全程佩戴口罩，做好手部卫生；
妥善保存票据，以备查询。
游玩过程中注意什么？
在景区要有序排队，保持一米以上间距；
在人员密集场所要佩戴口罩，注意咳嗽礼仪；
保持良好的卫生习惯，随时做好手部卫生；
若旅途中出现发热、干咳、乏力等症状，应立即到就近的医疗机构就诊。
旅行期间饮食需要注意什么？
乘坐交通工具时，尽量减少饮食次数；
在景区内饮食时，建议首选外带食品；
若需在餐厅用餐，建议间隔错位用餐，与他人保持一米以上的距离。不推荐大规模聚餐，也不建议携带婴幼儿进入餐厅。在餐厅期间要尽量减少触碰公共设施。
旅行期间住宿需要注意什么？
选择卫生条件良好的宾馆，入住后要开窗通风。
归家后需要注意什么？
1、做好手消毒
采用六步洗手法在流动水下彻底冲净双手，擦干，取适量护手液护肤。注意擦干宜使用纸巾。
如果没有流动的水，如何做好手消毒？中国疾控中心消毒学首席专家张流波说，可以使用含酒精消毒产品清洁双手。75%酒精可灭活病毒，含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代品。
2、外套衣服
回家以后外套直接挂在门口，把外面穿的衣服和家里穿的衣服分开。
如果感觉到外套可能被污染，比如接触了一些有可疑症状的人，这种情况下需要对外套进行消毒处理。尽量选用物理消毒，如果物理消毒不行才选用化学消毒。比如衣服只要耐高温，就可以选用56摄氏度30分钟这种方式消毒。如果有烘干机，也可以把温度调到80度以上，烘干20分钟也可以达到消毒作用。
如果衣服面料不耐高温，也可以采用化学消毒剂来浸泡消毒，这几类消毒剂比较常用，一是酚类消毒剂，二是季铵盐类消毒剂，三是以84消毒液为代表的含氯消毒剂，这三类消毒剂做衣物的消毒都可以，一定要按照说明书的剂量来进行操作。
这三种消毒剂也各有缺点，使用时要注意。酚类消毒剂有时候会让化纤材料着色，可能让它变色。84消毒剂等含氯消毒剂可能会对衣物有褪色作用，会漂白。季铵盐类消毒剂，如果跟洗衣粉、肥皂这些阴离子表面活性剂一起用，两边都会失效，既不能消毒又不能清洗。因此，要根据实际情况来选择消毒剂。
3、手机
建议外出回到家后可以关闭手机电源，等手机彻底冷却之后，沾取适量75%的酒精或者使用对电子产品没有损害的消毒产品，包括用消毒纸巾擦拭手机表面，并做好手卫生。如果外出期间没有使用手机，就没有必要对手机表面进行消毒。
4、钞票
钞票本身就不需要消毒了，但是尽量不要散在口袋里或者桌面上，平时放进钱包里，摸过钞票的手要清洗干净，尽可能多用手机支付。接触钞票的人员，在饭前、入厕前后应用肥皂、流水洗净双手；没有洗手之前最好不要用手揉眼睛、掏鼻孔、摸脸等；更不要在接触钞票时用手抓食品吃；以减少钞票的污染与传播疾病。同时，应采取必要的预防措施。
5、手提包
手提包可在回家后用75%的酒精进行擦拭，然后悬挂晾干。
综合：人民网健康、江西卫生健康、医院
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