“暑，热也。”
小暑即为小热
要论二十四节气的炎热程度
小暑只能排第二
但小暑依然是十分炎热
小暑时节，大地上不再有一丝凉风，所有风中都带着热浪。
蟋蟀居宇指，五日后，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。
老鹰也因地面气温太高而在清凉的高空中飞翔。
小暑正值初伏前后，
空气湿度逐渐加大，
天气由干热转为闷热。
小暑时期四大注意事项
1、平心静气以养心
小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要。中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓；既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。
2、注意饮食卫生，饮食宜清淡适量
小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量；而且饮食以清淡，富有营养为宜。
3、外出时做好防暑工作
中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。
4、不要贪凉冲凉水澡、多进冷食
天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐；有的人从外面一回来就冲凉水澡，在办公室或回到家一刻不停开着空调。殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。
丰城丽都温馨提示：
小暑已至，天气炎热，
请大家注意防暑降温，
切记不要过于贪凉！
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